etimatik

Sporun sağlığımıza faydaları

Sporun sağlığımıza faydaları
Eklenme Tarihi: 16.03.2017 20:10

Spor yaşam kalitemizi arttırmamıza yardımcı olur. Fiziksel performansımızın gelişmesine yardımcı olur. Kalp hastalıkları riskini azaltır.

eposta yazdır zoom+ zoom-
Kanda oksijen miktarının artmasını sağlar
 
Tansiyonu dengeler
 
Kandaki iyi kolesterolü arttırır
 
Dolaşım sistemini düzenler
 
Kalp rezervini arttırır
 
Kanda pıhtılaşma riskini azaltır
 
Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
 
Akciğer kapasitesini arttırır
 
Kalpte çarpıntı riskini azaltır
 
Nabzı düzenler
 
Stresi azaltır
 
Bağırsak kanserine karşı kalkan olur
 
Solunum enfeksiyonlarına karşı direncinizi artırır
 
Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
 
Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.
 
Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.
 
Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.
 
Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.
 
 Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
 
İnsulinekarşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.
 
Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.
 
Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.
 
Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 - 30 % azaltır.
 
Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
 

GDD